2020年の目標と続ける為に

blog22日目

低カフェイン生活9日目

元旦。新しい目標を決めて取り組むにはいい日だ。

ブログを初めて1月足らず、今年はこの更新日数を継続する事を1つ目の目的にする。

人によってはゴミ記事に価値はない、というかも知れないが。

自分は文章を書くのが苦手である。

苦手を克服するときに1番手っ取り早い方法は、何がなんでも続ける事だ。

コレは10年程前、ダイエットをしたときに学んだ事である。

因みに2つ目の目標は減量である。

身体を壊してリバウンドして以来、手軽なダイエットとやらに手を出しても成果は出なかった。となると初志貫徹、古いやり方であっても自分が継続できる事から始めるべきだと思う。

ブログもダイエットも結果を出すには継続だと思う。他にも挙げるべき目標はあるのだが、あまり抱え込んでもストレスにしかならない。少なくても自分には無理な事なのでこの2つに今年は絞る。

ブログに関しては、手段を学び、ネタを拾う、思考して記事を広げ、試す（書く）、見直す。この繰り返しで質を上げていくしか自分には思いつかないので、それをまずルーティンにする。

ダイエットは、動く、減らす、続ける。最後の続けるが重要だと一度減らして分かっているのに出来ないから問題なのだ。

何にせよ、続ける。これは生活のルーティン化習慣化だ、日によって変えるなどという真似は失敗の原因にしかならない。それが多分ブログにも通じると思っている。

どうしたら習慣に出来るのか、時間を決めるのが1番良い。

休みの日でも仕事の日でも、必ずする事は？

食事と睡眠。

就寝時間と起床時間を決める。

食事の時間を決める。

すると自然と間隙の時間も決まる。

そこにパズルよろしく、作業を嵌め込んでいく。平日版と休日版で作業時間は変わるけれども、睡眠時間と食事の時間を変えなければリズムは変わらない。

あとはブログの事を考えながら作業をこなしていくだけで、他は思考停止で作業出来るはずだ。

今年1年、この考えで行ってみよう。

因みにダイエット成功したときの運動以外は、DHCの置き換えだけ使用していた。

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